Ibu - ibu hamil apa kabar semuanya ? Semoga lancar dalam proses kehamilan samapi dengan melahirkan sang buah hai , tentunya itu pasti suatu kebanggaan oleh pasangan suami istri terhadap sang penerus yang akan membanggakanya di suatu hari nanti. Kali ini saya akan membagikan rahasia baru seputar buah apa sih yang baik untuk ibu yang sedang hamil, 


Hmm Pasti para calon ibu memikirkanan kesehatan kandunganya agar sehat dan lancar saat proses kelahiran , tetapi untuk menjaga hal itu para ibu juga harus menjaga kesehatan tubuh saat masa - masa mengandung.Seperti olahraga , melakukan senam ( khusus orang hamil ) , menjaga pola makan , minum susu sebagai nutrisi , makan vitamin ( makanan ).Dan masih banyak lagi yang bisa di lakukan.Pasti setiap ibu memiliki caranya masing - masing untuk menjaga sang buah hati agar tetap sehat.

Cerita sebentar , Sekarang banyak sekali yang melahirkan bayinya maaf kurang sempurna atau cacat pada fisiknya tidak jarang juga yang melahirkan bayinya dengan keadaan gugur pasti itu sangat tidak menyenangkan dan sangat kita tidak sukai jika kita yang mengalaminya, itu di karenakan oleh banyak faktor , mungkin asupan nutrisi saat masa kehamilan,

Sebisa mungkin saat orientasi hamil muda sekitar 1 - 4 bulan harus benar - benar semaksimal mungkin mengoptimalkan kesehatan pada janin yang di kandung.Dengan mengkonsumsi makanan yang sehat untuk seorang ibu yang sedang hamil.

Kembali ke topik awal tentang apa saja buah yang bagus untuk masa kehamilan ibu, untuk calon ayah dan calon ibu baca baik - baik postingan ini semoga bermanfaat di kemudian kelak untuk calon anak kita agar lahir dengan ssehat dan sempurna


BUAH YANG PALING BAGUS DIKONSUMSI IBU HAMIL

  •  Alpukat
Kenapa alpukat temasuk buah yang baik ?
Karena mengandung asam folat yang sangat baaik dan di butuhkan selama masa kehamilan , karena dapat mencegah cacat saat lahir terutam untuk perkembangan otak dan sumsum tulang belakang,
Menurut penelitian sanga di sarankan untuk mengkonsumsi 400 mikrigram asam folat setiap hari ,Bagaimana apa mau mencoba buah yang satu ini ? Bisa juga di olah menjadi jus agar lebih enak.
  •  Buah Pisang 
Memang banyak sekali tidak ada habis - habisnya manfaat dari buah pisang ini , untuk mengetahu lebih lengka mengenai buah ini bisa baca selengkapnya di sini manfaat ajaib buah pisang untuk ibu hamil, Saya aka menjelaskan sedikit kandungan yang terdapat dalam banana fruit ini, Terdapat kalium yang sagat bagus untuk menjaga keseimbangan elektrolit dalam sel - sel tubuh.Pisang juga buah yang paling populer dan terdapat potasium yang baik. 
  • Semua Buah Yang Kaya Akan Vitamin C
Vitamin C berlimpah dalam buah-buahan seperti jeruk, lemon, limau, melon, jeruk, stroberi, melon, buah Kiwi dan melon. Mendapatkan jumlah yang cukup vitamin ini membantu tubuh Anda menyerap zat besi, yang merupakan mineral penting selama kehamilan.Isi lemari pendingin anda dengan ini juicy / jus, buah-buahan kaya vitamin C sehingga Anda dapat dengan mudah mengambil buah ke dalam menu makanan.


Mungkin masih banyak sekali , tapi kategori di atas sidah di rekomendasikan buah yang paling terbaik uantuk ibu hamil , Silahkan untuk membelinya di pasar atau supermarket terdekat di kota anda dengan suamai atau keluarga, Buah di atas bisa di olah menjadi apa saja sekreatifnya seperti di jadikan Jus , es buah , rujak buah ( Jangan pedas ) dan masih banyak lagi sepintar - pintarnya dalam mengolah.